Týmto krátkym článkom otváram novú sériu, ktorá bude pre teba veľmi dôležitá a to z toho dôvodu, pretože ti chcem „odovzdať“ do rúk ďalší silný NÁSTROJ. Za posledné takmer 2 roky blogovania som napísal 2 pre mňa dôležité postupy/protokoly, ktoré sú verejné pre každého a verím, že pri správnej aplikácií môžu mnohým pomôcť. Sú nimi STRAVOVACÍ PROTOKOL a AKO SI VYTVORIŤ...
Vítam ťa pri mojom druhom QaA podcaste. Odpovedám v ňom na otázky, ktoré mi prišli od čitateľov v anonymnom dotazníku a z Instagramu. Ak sa ti takáto forma doplnenia blogu páči, budem vďačný za zdieľanie, lajk alebo akúkoľvek spätnú väzbu, či návrh na zlepšenie. Všetky podcasty nájdeš aj na samostatnej stránke: www.jaroslavlachky.sk/podcast a vypočuť si ich môžeš aj na známych platformách ako Spotify, či...
Mitochondria je ako záhradná hadica. Keď je otvor malý, voda strieka rýchlo a udržuje plynulý flow, všetko je ako má. Keď sa však hadica upchá, jej priemer sa zväčší, zvýši sa tlak, voda začne iba kvapkať a hadica môže prasknúť! …schválne, nepripomína ti to niečo? Premýšľaj 🤔 (Článok si teraz môžeš vypočuť už aj ako nahovorené AUDIO....
„Je cukrovka iba vhodná evolučná adaptácia na chronicky znížené množstvo UV a IČ svetla, aby živočícha dočasne ochránila, pokým sa slnečná sila v jeho lokalite vráti do normálu alebo pokým nastúpi CHLAD?„ Myslím, že na úvod článku je to zaujímavá otázka, na ktorú po dočítaní článku dostaneš odpoveď a veľa vecí ti dôjde (a samozrejme, chcem v tebe zanechať aj ďalšie otázky). A zase ten...
Môže ťa umelé modré svetlo dehydratovať podobne ako sa dehydratuje steak v mikrovlnke? A môže umelé modré svetlo znížiť náš vitamín D a zároveň zvýšiť riziko rakoviny? Môže byť teda aj umelé modré svetlo, pod ktorým ľudia žijú jeden z dôvodov, prečo dnes trpíme pandémiou nízkych hladín vitamínu D a vyššej chorobnosti? (Článok si teraz môžeš vypočuť už aj ako...
Vítam ťa pri mojom prvom QaA podcaste. Odpovedám v ňom na otázky, ktoré mi prišli od čitateľov v dotazníku. Verím, že sa ti aj takáto forma doplnenia blogu bude páčiť a budem rád, ak mi dáš najavo, že v tom mám pokračovať. V dnešnom podcaste odpovedám na tieto otázky (pripájam otázky aj s popisom v minútach): 0:00 – ÚVOD a privítanie 2:30 –...
Prečo môže človek pribrať viac z nízko kalorického MELÓNU plného „obyčajnej“ VODY ako z vysoko kalorickej SLANINY? A prečo TUK neobsahuje mnoho vody, no glykogén a ovocie áno? Prečo máme v lete väčší smäd a potrebujeme viac piť, no v zime smäd nemáme, a žiada sa nám jesť mastné potraviny? Odpoveď na všetky tieto otázky je DEUTÉRIUM ! (Článok si teraz môžeš vypočuť už...
Kedy môžeš u nás na Slovensku a Česku tvoriť vitamín D a čo k tomu potrebuješ? Môžu ti v tom opaľovacie krémy viac ublížiť ako pomôcť? Môžeš vytvorený vitamín D zmyť sprchou? Odpovede aj na tieto otázky nájdeš v dnešnom článku Od 19. februára máme u nás na Slovensku, ale aj Česku ideálne podmienky k tomu, aby sme na pokožke tvorili vlastný vitamín D3 a zároveň môžeme získať...
Vieš prečo má všetok komplexný život na našej planéte v sebe mitochondriu alebo chloroplast? Prečo v sebe máme všetci tieto dve baktérie? V čom sú naozaj výnimočné? Tieto dve baktérie sú totižto dokonalý FILTER. Pýtaš sa filter čoho? …odpoveď je FILTER VODÍKA ! (Článok si teraz môžeš vypočuť už aj ako nahovorený PODCAST. Podcast spolu s popisom vyznačených minút nájdeš...
Slovo CHOLESTEROL pozná takmer každý a väčšina aj KETÓN. No iba málokto sa zaujíma o to, kde a ako sa tieto „LÁTKY“ v tele tvoria a aký veľký je medzi nimi súvis. V dnešnom článku sa to dozvieš. KETÓN aj CHOLESTEROL sú výsledným produktom nadmerného prívalu ELEKTRÓNOV a v oboch prípadoch o ich tvorbe rozhodujú potreby BUNKY a funkčnosť MITOCHONDRIÍ. (Článok si môžeš vypočuť už...
Vieš prečo je niekedy ketogénna strava nevhodná a inokedy nie? A prečo sú niekedy lepšie SACHARIDY? Odpoveď je HEREROPLAZMIA. Vieš prečo môže byť dlhodobá ketogénna strava viac na ŠKODU, ako na OSOH? A prečo ti v lete vysoká konzumácia tukov môže ublížiť? Vieš prečo tvoje mitochondrie v istých chvíľach vyžadujú, aby si jedol SACHARIDY, no samé ich aj tak NESPAĽUJÚ? Prečo to...
Ako sa tvorí serotonín aj melatonín a ako ich zvýšiť? Je vôbec potrebné ich zvyšovať? Prečo je niekedy lepšie serotonín znížiť? Môže ho mať človek serotonínu nadbytok? Prečo sa mozog snaží serotonín občas zvýšiť a črevo naopak znížiť? Akú úlohu tu hrá VITAMÍN D, DHA, MIKROBIÓM a ÚV SVETLO alebo cirkadiálny rytmus? A ako tieto hormóny/neurotransmitery optimalizovať? Pozrime sa na to. Sumár článku: Ako vzniká...
Aké sú skryté TVÁRE vitamínu C? Aké úlohy má v našom tele, z akej stravy ho načerpať, koľko ho dokážeme vstrebať a koľko je už veľa? Všetko, čo potrebuješ o vitamíne C SPOZNAŤ, nájdeš v dnešnom článku. Rýchly sumár článku: VITAMÍN C je ako BOXER Ako je už u mňa zvykom, OTÁZKY sú tie najdôležitejšie, pretože je to PÝTANIE SA, čo...
Čo sú to voľné radikály, ako a kde v tele vznikajú, aká je ich úloha a prečo môže byť užívanie umelých ANTIOXIDANTOV zlý nápad, ktorý môže narobiť VIAC ŠKODY ako OSOHU? Prečo môžu byť voľné radikály pri niektorých chorobách naopak potrebné? Aj na tieto otázky sa v dnešnom článku dozvieš odpovede. Pozrime sa na to. Rýchly sumár článku (čo sa dozvieš):...
V posledných článkoch si čítal veľmi dôležité informácie (pre niekoho možno aj šokujúce) a dnes na to nadviažem. Dnes sa dozvieš, kde a ako v nás vzniká TEPLO, ale aj ATP. ATP je dodnes považované za náš zdroj ENERGIE, no nie je to tak. ATP je potrebné a dôležité, to nepopieram, no je to iba náš záložný zdroj energie. Dnes uvidíš, ako...
Stiahni si zDARma NÁVOD, ktorý ti ukáže AKO eliminovať RIZIKO, ktoré predstavujú dnešné technológie.
Od Denisa Homolova pred 1 deň
Čo má spoločné Filozofia, matematika a kvantová biológia?
Od Jaroslav Lachký pred 2 týždne
Od uralskazula pred 4 týždne
Od Mila pred 1 mesiac
Od Siu pred 1 mesiac
Od Siu pred 1 mesiac
Najvhodnejšie prostredie na život
Od Naďa Kraic pred 2 mesiace
