Chceš sa naučiť, ako byť po zbytok života ZDRAVÝ, PRIMERANE ŠTÍHLY, SILNÝ a VITÁLNY? Chceš optimalizovať svoje ZDRAVIE a DLHOVEKOSŤ zároveň? Tento krátky, ale výstižný PROTOKOL je určený presne na to. Optimalizuje tvoj LEPTÍN a CIRKADIÁLNY RYTMUS a tým pádom aj SPAĽOVANIE PODKOŽNÉHO TUKU tvojou KOLÓNIOU MITOCHONDRIÍ. Celý PROTOKOL (alebo aj „PREDPIS“ ak chceš) je založený na dvoch veciach: na OPTIMALIZÁCIÍ CIRKADIÁLNYCH RYTMOV...
Predstavujem ti BOSSA tvojho tela. LEPTÍN je hlavný hormón, ktorý ovláda celé naše telo. Spomínaš na moje časté prirovnanie MITOCHONDRII k MOTORU? Motoru nášho TELA? Ak je mitochondria MOTOR, naše TELO je teda logicky AUTO. No k čomu by som prirovnal LEPTÍN ? V tomto prípade, ku RIADIACEJ JEDNOTKE. Leptín je dôvod, pre ktorý je v dnešnej dobe väčšina LEKÁROV bezradných, no...
Ako sa STRAVOVAŤ ZDRAVO? ČO jesť a najmä KEDY to jesť? Jesť radšej ráno, alebo večer? Dvakrát, trikrát alebo päťkrát za deň? Mám držať diétu, počítať kalórie, pridať PROTEÍNY, alebo vyradiť TUKY, či SACHARIDY? Stavím sa, že aj ty si aspoň raz v živote od niekoho počul nejakú z týchto otázok. Prečo sa však na to niekto pýta? Zvyčajne...
Ako tvoje telo vie, KEDY je správny ČAS? Teraz to však myslím DOSLOVNE. AKO to vie? Veď predsa nemá v sebe NORMÁLNE FYZICKÉ HODINKY, alebo nejaké OZUBENÉ KOLIEČKA, ktoré sa presne točia a určujú každú sekundu? Alebo žeby ÁNO? Vítam ťa u novej série článkov s názvom CIRKADIÁLNY RYTMUS. Neľakaj sa, že začínam novú sériu, hoci predchádzajúca ešte len...
Určite si počul, že tvoje telo je zložené z proteínov. Slovo BIELKOVINY a PROTEÍNY sú synonymá. Proteíny sú stavebné látky všetkého na tejto planéte a na Zemi vznikali ako prvé. Z proteínov je zložená aj tvoja DNA (teda aj gény) a preto sa ŽIVOT, od počiatku, dokázal množiť. Keď EVOLÚCIA vytvorila prvý proteín (prvý život), vytvorila z neho aj prvú DNA (lepšie...
V najbližšej sérií článkov ti chcem ukázať AKO, KDE a PREČO vznikol ŽIVOT, akým „náhodám“ zaň vďačíme aj to, PREČO sa do všetkého živého pridali MITOCHONDRIE alebo CHLOROPLAST. Verím, že tieto najbližšie BLOGY ti v mnohom otvoria oči a ukážu ti ČO je naozaj podstatné a čo nie je. V budúcnosti sa budem vyjadrovať k viacerým témam (aj ku strave, ako som to...
Rýchly sumár článku (čo sa v ňom dozvieš): Čo sú kalórie? Prečo zvieratká vedia, že ich nepotrebujú? Ako funguje počítanie kalórií? Prečo mohlo mať zmysel v minulosti ich počítanie? Prečo v roku 2020 už ich počítanie zmysel nemá? PREČO sú PRVORADÉ MITOCHONDRIE? Čo sú to TERMODYNAMICKÉ VLASTNOSTI? Prečo je PRIBERANIE na hmotnosti spôsobené STRATOU ENERGIE a nie jej nadmerným prijímom...
Zopár dôvodov, PREČO by si nemal VERIŤ mediálnym „FAKTOM“ a už vôbec nie v odporúčaniach ZDRAVIA. Tu je zopár dôvodov, týkajúcich sa RAKOVINY a OPAĽOVACÍCH KRÉMOV. Nedávno som na mojom IG profile písal o AUSTRÁLII a výskyte rakoviny, na ktorý sa mi ozvalo zopár ľudí s ďalšími otázkami a podnetmi, aby som to spísal do dlhšieho príspevku a tu je výsledok. Pôvodný príspevok na Instagreme nájdeš...
Čo znamená názov, ktorý som napísal v úvode prvého článku, KVANTOVÁ BIOLÓGIA? Poďme však pekne po poriadku. Najprv musíš vedieť, čo je biofyzika a ako som sa k tomu dostal. (Článok si môžeš vypočuť už aj ako PODCAST. Viac o podcastoch TU.) OD BIOFYZIKY KU KVANTOVEJ BIOLÓGIÍ Pred rokmi som začal čítať knihy a články o BIOFYZIKE. Neveril by si, ale už v prvej polovici...
MITOCHONDRIE sú zodpovedné za naše ZDRAVIE aj VÝKON. V nich prebieha dýchací reťazec a tvorí sa energia. Prečo NIKDE, pri dýchacom reťazci, nie je zmienka o JEDLE? Prečo teda takmer každý, v súvislosti so ZDRAVÍM, rieši najprv STRAVU? (Článok si môžeš vypočuť už aj ako PODCAST. Viac o podcastoch TU.) POKRAČOVANIE ČLÁNKU, AKO SOM SA DOSTAL K TOMU, ČO ROBÍM Už po prvých...
Ak by sa ma v minulosti niekto spýtal, čomu sa venujem, odpovede súvisiacej s MITOCHONDRIAMI, by sa nedočkal. S FYZIKOU alebo CIRKADIÁLNOU, či KVANTOVOU BIOLÓGIOU už vôbec nie. Dnes by som však svoju prácu pomenoval ako MITOCHONDRIAK, či KVANTOVÝ BIOLÓG. (Článok si môžeš vypočuť už aj ako nahovorený PODCAST. Viac o podcastoch TU.) ČO ZNAMENÁ MITOCHONDRIAK Nikdy som nemal...
Stiahni si zDARma NÁVOD, ktorý ti ukáže AKO eliminovať RIZIKO, ktoré predstavujú dnešné technológie.
Od Erika Pagačovičová pred 2 dni
melatonín antioxidant vs melatonín spánkový
Od Maria Kamenicka pred 7 dní
Od Zuzana Golitkova pred 1 týždeň
Od Eli Daaleman pred 2 týždne
Od Maria Kamenicka pred 3 týždne
Dioptrické brýle, kontaktní čočky
Od Matěj Kubičík pred 4 týždne
