Vítam ťa v druhej časti môjho video podcastu, kde odpovedám na Vaše otázky z nedávneho dotazníka. Dnes budem odpovedať na otázky ohľadom individuality, neurotypov, HIT u detí, stravovania sa po tréningu, žien a otužovania a mnoho ďalšieho. Všetky otázky, na ktoré som odpovedal, spolu s osnovou v minútach máš nižšie. Dnešný video článok si môžeš vypočuť aj ako nahovorený Audio podcast a rovnako ho nájdeš aj ako...
V dnešnom článku ťa čaká pokračovanie HIT a histamínu, kde sa pozrieme na praktické tipy ako HIT zlepšiť a čo robiť! Pozrieme sa na zvuk, soundhealing, svetlo a mnohé ďalšie. P.S. Dnešný kratučký článok nie je nahratý ako podcast, a verím, že ho zvládne každý. Zároveň dávam každému čitateľovi, poslucháčovi možnosť využiť tento dotazník, kde mi môžeš zanechať svoje otázky a najbližšie nahrám...
Zvuk verzus svetlo. Čo majú zvuk a svetlo spoločné, čo je sonoluminescencia, ako funguje liečenie zvukom alebo sound healing, ako môže zvuk/svetlo liečiť a ako ukladá voda pamäť? Naozaj sú naše spomienku uložené v mozgu a hlave, alebo niekde inde? Aj na toto sa dnes pozrieme. P.S. Článok si môžeš vypočuť aj ako nahovorený Audio podcast. Nájdeš ho tu alebo...
Čo je to Rayleigh Bénardova konvekcia a ako naše telo pomocou Tepla, ktoré máme Zadarmo, udržuje neustály flow a pohyb? P.S. Článok si môžeš vypočuť aj ako nahovorený Audio podcast. Nájdeš ho tu alebo na stránke s PODCASTAMI. P.P.S. Ak chceš byť informovaný vždy medzi prvými o zverejnení nového článku/podcastu, prihlás sa na odber nižšie. SUMÁR ČLÁNKU Úvod + 2 NOVINKY...
Po poslednom článku, webinári s členmi, ale aj krátkych príspevkoch k téme mTOR vzišlo viacero otázok, ktoré sú síce pre väčšinu očividné, no rozhodol som sa spísať ešte tento doplnkový blog, kde to zhrniem a nadviažem. Týka sa to potréningového jedla, či sa oplatí teda po tréningu jesť, čo jesť, kedy nejesť, kedy sa najesť, atď., a samozrejme ako taký...
V dnešnom článku spoznáš Praktické Kroky a Tipy ako merať (kvantifikovať) svoju ubikvitináciu aj ako ju Pribrzdiť a kontrolovať! Najskôr ti predstavím jednoduché testy (krvné testy ako serotonín, vitamín D, močovina, a iné), tiež nejaké subjektívne ako kvalita spánku, apod., a následne sa pozrieme na to, ako ju Brzdiť/Kontrolovať 3 hlavnými krokmi. Poďme na to! SUMÁR ČLÁNKU O čom to dnes bude Verím,...
Čo je to ubikvitinácia a ako proteín ubikvitin riadi spotrebu aj nahrádzanie tvojich proteínov? Ako ubikvitinácia súvisí s autofágiou, apoptózou a množstvom proteínu, či sacharidov, aké potrebuješ jesť? Dnešný článok považuj za dôležité doplnenie posledného ku ketogénnej strave, pretože ubikvitinácia ti prezradí, či si ju môžeš dovoliť alebo nie. P.S. Článok si môžeš vypočuť aj ako nahovorený Audio podcast....
Čo je to zeta potenciál, ako vzniká a ako sa oň stará tvoj mikrobióm a pokožka? Prečo v lete potrebuješ zeleninu a slnko, no v zime ketogénnu stravu a správne diverzifikovaný mikrobióm? A prečo veľa ľuďom nefunguje keto, či lowcarb a čo majú spoločné s vrcholovými športovcami? Dnes sa dozvieš nie len prečo, ale aj ako to robiť správne a ako „prinútiť“ svoje mitochondrie opäť betaoxidovať!...
Čo keby ti niekto vysvetlil v pár riadkoch teóriu relativity? Pýtaš sa na čo by ti to bolo? Čo by si povedal tomu, keby som ti prezradil, že čím ide niečo rýchlejšie, tým viac sa skracuje a zároveň preň čas plynie pomalšie? A čo keby som ti povedal, že membrána tvojej mitochondrie má svoju Dĺžku a geometriu, ktoré dokáže meniť...
Aký je rozdiel medzi Teplom a Teplotou, a prečo nemusí byť využívanie niečoho ako je napr. Horské slnko pre ľudí prospešné, no taký infračervený panel (alebo aj laicky infrapanel) naopak áno? A prečo naozaj veľa ľudí nezvláda UV svetlo, ani vyššiu Teplotu, pričom im vtedy paradoxne chýba Teplo? Dnes ťa čaká ďalší zaujímavý článok, ktorý bude kratší, no...
Ako vyzerajú 3 živly prírody v pravom svetle a ako ich príroda využíva? Prečo tieto 3 živly v minulosti mnohé kultúry označovali intuitívne a dobre, no dnes ich môžeme pomenovať reálnymi menami? Kde v mitochondrii tieto 3 živly – Voda, Svetlo a Magnetizmus vznikajú a čo robia? Dnes tu máme novú sériu článkov, ktorá jednak veľa vecí objasní a zároveň verím, spojí niektoré...
Čo má spoločné naše Zdravie, Vesmír, Priestor, Redox, ale aj moderné (niekedy tvrdohlavé) dogmy? Môže byť Svetlo kľúčom, ktorý ich prepája? A prečo nás niekedy vlastná zaujatosť, či ignorácia nepoznaného, brzdia na našej vnútornej ceste vpred? Aj na tieto zaujímavé úvahy, sa dnes pozrieme, a rovnako ťa čaká zopár zaujímavých myšlienok nie len o vesmíre a kozme. Prečo spisujem tento stručný...
MITOCHONDRIE sú zodpovedné za naše ZDRAVIE aj VÝKON. V nich prebieha dýchací reťazec a tvorí sa energia. Prečo NIKDE, pri dýchacom reťazci, nie je zmienka o JEDLE? Prečo teda takmer každý, v súvislosti so ZDRAVÍM, rieši najprv STRAVU? (Článok si môžeš vypočuť už aj ako PODCAST. Viac o podcastoch TU.) POKRAČOVANIE ČLÁNKU, AKO SOM SA DOSTAL K TOMU, ČO ROBÍM Už po prvých...
Stiahni si zDARma NÁVOD, ktorý ti ukáže AKO eliminovať RIZIKO, ktoré predstavujú dnešné technológie.
Od Dávid Šestina pred 2 dni
Od Maria Kamenicka pred 2 dni
Cholesterol, Alipoprotein A, CO2 - súvislosť
Od Jaroslav Lachký pred 2 týždne
Feritin, cholesterol, dehydratácia organizmu
Od Alexandra Bálintová pred 2 týždne
Čokoláda ako plnohodnotné jedlo:)
Od Andrea Hajduova pred 3 týždne
